01 / CONSTÂNCIACONSTÂNCIA EM AÇÃOUM PASSO DE CADA VEZ.
Uma mudança construída com treino planejado, rotina alimentar alinhada e acompanhamento ao longo do processo.
PAGULA TEAM · CONSULTORIA DE PERFORMANCE
FORJE
SUA FORÇA.
Seu físico não muda no improviso.
Ele responde a um plano feito para você.
Treino com direção.
Consistência com propósito.
Consistência com propósito.
COACHJUNIOR
PAGULA
PAGULA
DISCIPLINA · MÉTODO · EVOLUÇÃO
EVOLUÇÃO QUE SE CONSTRÓI
RESULTADOS
REAIS.
Histórias diferentes. Um mesmo compromisso: trabalhar com método, constância e acompanhamento individual.
01 / CONSTÂNCIACONSTÂNCIA EM AÇÃO
02 / DEDICAÇÃOFORÇA COM DIREÇÃOUM PLANO QUE EVOLUI.
O trabalho se adapta à pessoa: metas claras, decisões conscientes e ajustes conforme a resposta ao plano.
03 / DISCIPLINAPROCESSO INDIVIDUALCONSISTÊNCIA GERA MUDANÇA.
Resultados são pessoais. O que faz diferença é seguir uma estratégia possível, com suporte e continuidade.
OS 03 PILARES DO PROCESSO
BASE FORTE.
PLANO COMPLETO.
TREINO
Planejamento personalizado e periodização de acordo com seu nível, objetivo e rotina.
DIETA
Estratégia nutricional alinhada ao objetivo e à sua realidade, dentro do escopo do serviço.
ACOMPANHAMENTO
Suporte para acompanhar sua evolução e ajustar o plano conforme sua resposta e consistência.
O MÉTODO PAGULA
MENOS TENTATIVA.
MAIS MÉTODO.
Você não recebe uma ficha e fica por conta própria. A estratégia é construída, acompanhada e ajustada com você.
PONTO DE PARTIDA
ENTENDEMOS
SUA REALIDADE.
Objetivo, rotina, experiência e limitações. Primeiro, o coach entende o cenário. Depois, define o caminho.
PLANO DE AÇÃO
SEU TREINO
GANHA DIREÇÃO.
Treino personalizado e periodização alinhados à sua fase. Cada sessão tem um motivo e um próximo passo.
EVOLUÇÃO CONTÍNUA
AJUSTAMOS
NO CAMINHO.
Acompanhamento para ler sua resposta ao plano e fazer os ajustes necessários.
SOBRE MIM · ATLETA IFBB PRO
JUNIOR
PAGULA.
Atleta profissional na divisão 212, mentor, empresário e treinador. Experiência de palco aplicada a uma estratégia feita para cada pessoa.
Junior atua com consultoria, orientação de atletas e organização esportiva do Armageddon Championship no Ceará. Seu método transforma experiência prática em direção para quem quer evoluir.
2022VITÓRIA E PRO CARDMr. Olympia Amateur South America ↗212CIRCUITO IFBB PRORomania Muscle Fest Pro ↗CEARMAGEDDONOrganização esportiva no Ceará ↗
CONHEÇA MINHA ESTRATÉGIA↗SEU PRÓXIMO PASSO COMEÇA AQUI
CHEGA DE
TREINAR NO ESCURO.
Conte seu objetivo ao Junior. A primeira conversa serve para entender seu momento e indicar o caminho certo.
AGENDAR MINHA ANÁLISE↗Conversa inicial pelo WhatsApp · Sem compromissoCONSULTÓRIOAvenida Godofredo Maciel, 3933Maraponga · Fortaleza CE · 60710-001 · Brasil ↗E-MAILjuniorpagula02@gmail.comINSTAGRAM@pagulapro ↗TELEFONE / WHATSAPP+55 (85) 98745-8905
●CONSULTÓRIOAV. GODOFREDO MACIEL, 3933MARAPONGA · FORTALEZAPAGULA TEAM · EXPERIÊNCIA DIGITAL
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ANTES DE COMEÇAR
DÚVIDAS
DIRETAS.
Decida com clareza. Se sua pergunta não estiver aqui, fale com a equipe.
01 Em quanto tempo começo a ver resultados?+
O tempo varia conforme seu histórico, objetivo, rotina, sono e consistência. Na análise inicial, Junior identifica seu ponto de partida, define metas possíveis e acompanha os sinais de evolução para ajustar o plano sem promessas irreais.
02 Preciso treinar todos os dias?+
Não. A frequência é planejada de acordo com seu objetivo, disponibilidade e capacidade de recuperação. O foco é fazer cada sessão ter propósito e criar uma rotina que você consiga sustentar.
03 Como funciona o acompanhamento?+
Você recebe um plano personalizado, orientações claras e pontos de checagem para relatar desempenho, medidas e dificuldades. Com base na sua resposta, o treino e a estratégia são ajustados ao longo do processo.
04 E se eu estiver começando agora?+
Você não precisa chegar pronto. O processo começa com uma leitura honesta da sua rotina, experiência e limitações. A partir daí, construímos uma base segura, progressiva e compatível com o seu nível atual.
05 A consultoria serve para ganho de massa e definição?+
Sim. A estratégia é organizada conforme a fase que você quer atravessar — hipertrofia, recomposição ou definição — combinando treino, dieta e acompanhamento para que cada decisão esteja alinhada ao objetivo.